如果有腎陰虛和腎陽虛，建議平時要注意加強營養(yǎng)，適量的參加鍛煉來調(diào)理，可以在飲食上進行調(diào)理，孕期避免服用藥物，食療上可以吃一些黑芝麻，黑豆等來調(diào)理。

孕期要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，少食用油炸食物。

舉措建議

要保持精神放松，要學(xué)會工作和生活中減壓，孕初期三個月和孕后期三個月禁止同房，不要熬夜，保證良好的飲食和作息習(xí)慣。

適量多去戶外呼吸新鮮空氣，多曬下太陽來提高身體的免疫力，多聽舒緩的音樂來放松心情。