考慮是因為脾胃虛寒，缺乏運動等有關(guān)系，建議通過飲食來調(diào)理，可以食用茯苓，紅豆，薏米等食物，要盡量不吃或者少吃脂肪類的食物，減少油炸類食物的攝入，飲食要注意清淡。

避免食用辛辣刺激生冷的食物，避免久坐不運動，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天熱敷涌泉穴。

舉措建議

避免到濕氣重的環(huán)境中去，每天可以散步，時間為半個小時，平時要多去戶外曬下太陽，有助于排除身體的濕氣。

每天適量多做仰臥起坐的鍛煉，對腹部贅肉的減肥有很好的效果，注意養(yǎng)成良好的飲食起居習慣，早睡早起。