正常情況在例假期間是可以洗頭的，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)時(shí)也是要保證正常的衛(wèi)生習(xí)慣，而且洗頭可能不會(huì)對(duì)月經(jīng)有太大影響，在洗頭的同時(shí)要保證水溫適宜，室內(nèi)溫度的溫暖，洗完頭發(fā)要立即擦干，避免身體受涼。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，最好不要經(jīng)常的熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，注意在經(jīng)期盡量不參加運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)多休息，避免經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀加重，同時(shí)要注意適當(dāng)添加衣服來(lái)加強(qiáng)保暖。