產(chǎn)后抑郁癥有可能是精神壓力過大，考慮的事情比較多引起的，有時(shí)一些心理，環(huán)境，遺傳等諸多因素，也容易造成抑郁癥的發(fā)生。

如果抑郁癥狀不嚴(yán)重，可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多聽一些舒緩的音樂，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多做一些自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如練瑜伽，插花，做美食等等。

如果抑郁癥狀嚴(yán)重，最好還是及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行治療，以免耽誤治療，加重病情。