建議及時去醫(yī)院就診，如果是一般增生性結節(jié)，在月經過后，結節(jié)可能會自行消退，但如果是常年性增生、炎性包塊，或者良性腫瘤引起的的結節(jié)，一般不會自行消失，建議需要在醫(yī)生的指導下積極的治療。

避免食用含有雌激素的保健品，飲食上要注意低脂低鹽，避免食用 咖啡、巧克力等食物。

舉措建議

要忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒，注意少吃一些快餐類食物，要注意飲食均衡，可以適量少吃一些肉類食物。

注意乳房部位的清潔衛(wèi)生，不要壓迫乳房，胸衣要穿合適的，避免太緊的胸衣，貼身的床單要經常清洗。