剖腹產(chǎn)后根據(jù)自己的身體狀況，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，比如游泳，慢跑，快走等，運(yùn)動(dòng)量不要太大，適度就可以，在做這些運(yùn)動(dòng)之前，可以先做一些熱身動(dòng)作，比如壓腿，彎腰，避免直接運(yùn)動(dòng)，造成腿抽筋的情況發(fā)生。

舉措建議

通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥期間，飲食方面要合理的控制，不要暴飲暴食，大魚大肉，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，做到少吃多餐，一次性不要吃的太多，多樣化飲食，蔬菜水果，膳食纖維的食物多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，避免營(yíng)養(yǎng)不良引起身體其他不適。