痛經(jīng)的時候出現(xiàn)嘔吐，需要好好的休息，避免做劇烈的運動，但是可以做一些輕微的運動鍛煉，比如練瑜伽，散步，彎腰等等的一些輕微鍛煉。同時也要保持良好的心情，避免壓力過大，緩解不良的精神因素。

舉措建議

如果疼痛比較嚴重，必要的時候可以遵醫(yī)囑使用對癥的藥物來進行改善治療。并且在孕期多注意保暖，避免受到風寒，在經(jīng)期也要預防感冒，也不能盆浴洗澡，不能過性生活，也不能游泳，不要選擇涼水來洗澡。