孕婦可能是由于第一次生產沒有經驗感到緊張，進而引發(fā)擔憂。首先不要過于擔心，按照醫(yī)生的指導定期做孕檢，保證孕婦和寶寶的身體健康。最近的飲食要清淡，油膩辛辣的食物容易造成上火，加重身體的不舒服。

舉措建議

孕婦可以向身邊的親朋好友訴說心中的苦悶，不要什么事憋在心里。有意識的保持積極向上的心態(tài)，進行自我疏導，緩解心理壓力。按時休息不要熬夜，三餐要規(guī)律，建議少吃多餐，多喝熱水，多吃水果補充營養(yǎng)和水分。