一個月沒有來月經(jīng)是不正常的，如果有性生活沒有采取避孕措施，很可能是懷孕了，可以用早孕試紙進(jìn)行檢測，如果沒有懷孕，很可能就是器質(zhì)性病變所引起的，或者和平時的壓力過大、環(huán)境因素等有關(guān)，需要到醫(yī)院就診，找到真正的病因。

舉措建議

1.平時不要給自己過大的壓力，要保持好的心態(tài)，壓力過大時要找到適合自己的發(fā)泄口，精神受到刺激或者長時間的緊張，就會使人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，使月經(jīng)出現(xiàn)異常。

2.要保持一個好的生活作息，不要熬夜。