女性腰酸背痛引起的原因有很多，多見(jiàn)于身體過(guò)度勞累、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因。

若是身體過(guò)度勞累所致，一般在得到充分的休息后，可得到緩解，如是腰肌勞損，可采用糾正不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉的方法治療，若是腰椎間盤(pán)突出，可采用康復(fù)訓(xùn)練、牽引的方法治療。

舉措建議

晚上可睡硬板床，減少椎間盤(pán)承受的壓力，可預(yù)防腰酸背痛的癥狀加重，需注意勞動(dòng)姿勢(shì)，可長(zhǎng)時(shí)間彎腰或過(guò)度負(fù)重工作。

要保持較好的生活習(xí)慣，在寒冷天氣，需注意腰部保暖，避免受涼，飲食上盡量不吃或少吃生冷之物。