女性有痛經(jīng)的癥狀是可以調(diào)理的，在月經(jīng)期要保持愉快的心情，不要太過(guò)緊張和憂(yōu)慮。

月經(jīng)期一定要保證充足的睡眠，還要好好休息，不能過(guò)度勞累，最重要的是在月經(jīng)期不能劇烈活動(dòng)，做到以上幾點(diǎn)都是可以調(diào)理痛經(jīng)的。

舉措建議

在月經(jīng)期一定要給腹部做好保暖措施，特別是有痛經(jīng)癥狀的女性，肚子痛的時(shí)候可以拿熱水袋敷在腹部來(lái)緩解痛經(jīng)。

月經(jīng)期間絕對(duì)不可以同房的，飲食方面需要吃清淡且容易消化的食物，像含刺激性和冰凍生冷的食物不能吃。