痛經(jīng)可以分為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性病變所導(dǎo)致的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指月經(jīng)初潮開始就出現(xiàn)下腹疼痛，又稱功能性痛經(jīng)，無器質(zhì)性病變。繼發(fā)性痛經(jīng)指月經(jīng)初潮無痛經(jīng)，繼發(fā)于其它原因。

可以選擇痛經(jīng)貼外敷，同時可以選擇暖水袋局部熱敷，注意休息，避免過度勞累。用生姜熬水沖服紅糖喝，可以溫中散寒止痛。同時可以適當(dāng)?shù)穆邉?，它有助于局部氣血的通暢，有助于血塊的排出。生冷寒涼刺激的食物盡量不要吃，以免引起痛經(jīng)加重。

舉措建議

1、飲食上合理健康，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，多吃清淡易消化食物，注意營養(yǎng)均衡。

2、日常生活中，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力，多注意休息，盡量不要熬夜。

3、注意保暖，多喝熱水，心情注意保持愉悅，不用太緊張。