女性出現(xiàn)痛經(jīng)最常見的原因就是由于宮寒所引起的，所以在來月經(jīng)期間一定要注意做好保暖措施，尤其是腰腹部位，另外在飲食方面也要盡量避免吃寒涼、生冷的食物，因為這些食物會對腸胃和子宮形成刺激，讓宮寒的癥狀更加明顯。

舉措建議

如果每次來月經(jīng)肚子疼痛比較嚴(yán)重，可以在經(jīng)前一個禮拜左右的時間，多喝紅糖姜水，這樣可以起到一定的緩解作用，另外在月經(jīng)期間不可以穿露臍裝，一定要注意保暖，可以使用暖寶寶，晚上睡覺以前用熱水泡腳。