痛經(jīng)小腹脹痛的現(xiàn)象比較常見，若是比較輕微的現(xiàn)象，可以通過熱毛巾熱敷的現(xiàn)象進(jìn)行緩解。出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是因為腹部受涼引起的，還有可能是因為體內(nèi)前列腺素升高，導(dǎo)致血管痙攣引起的。

舉措建議

在月經(jīng)期間，要注意飲食，可以吃一些溫性的食物，但是不建議食用辛辣刺激生冷的食物，以免出現(xiàn)加重疼痛的現(xiàn)象。其次，要注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生棉，不能穿著過緊的衣物，可以用溫水清洗外陰。