乳頭凹陷的媽媽可以使用吸奶器把母乳吸出來，不但可以刺激乳腺，增加奶量，還可以了解和控制寶寶的喝奶量。

另外還可以按摩牽引乳頭，將乳頭擠出乳腺，再向外拉出，每天2次，時間不宜太長。同時可以通過乳頭矯正器糾正乳頭凹陷。

舉措建議

乳頭凹陷會使乳頭積存很多污垢，難以清潔，可能會發(fā)生感染，建議平時要讓寶寶多吸允乳房，堅持母乳喂養(yǎng)，還要注意乳房的清潔衛(wèi)生，每次喂奶前先用清水擦洗一下，可以選戴大小合適的胸罩，避免束胸的不良習慣。