如果痛經(jīng)很嚴重建議去醫(yī)院檢查一下，針對性的選擇止痛的藥物來治療，要注意個人的飲食習(xí)慣，經(jīng)期多食用溫補的食物，使身體氣血運行變得通暢。

在月經(jīng)期要多休息，避免勞累，可以用熱水袋熱敷一下，心情注意放松，有助于痛經(jīng)的緩解。

舉措建議

平時要忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒，注意少吃一些快餐類食物，夏天時不要貪涼，吃太多的的雪糕，冷飲。

經(jīng)期不要食用乳酪類的食物，如牛奶、起司等防止使痛經(jīng)病情加重，要用溫?zé)岬乃畞硐词?/p>