單純的喝豆?jié){是不能夠緩解痛經(jīng)的情況，在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)首先是要緩解緊張的情緒，如果精神過度緊張，也可能會加重月經(jīng)的情況，同時(shí)也要注意腹部的保暖工作，避免出現(xiàn)受涼的情況，也可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要保持陰道的清潔衛(wèi)生，可以用溫水清洗，如果想要洗澡，也要注意室內(nèi)的溫度以及水溫，避免用盆浴，也要避免用涼水洗澡，以免加重痛經(jīng)的情況，在經(jīng)期也是要盡量避免游泳的情況。