月經(jīng)前期要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張的情緒，同時(shí)也要根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛?，防止出現(xiàn)受涼的情況，要適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)人體有利的食物，如銀耳蓮子湯，黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚(yú)湯等。

舉措建議

在出現(xiàn)肚子疼時(shí)，可以通過(guò)局部熱敷，在使用暖手袋的時(shí)候也要注意溫度，避免出現(xiàn)燙傷的情況，也可以適當(dāng)?shù)暮刃亻_(kāi)水，也可以根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p緩的運(yùn)動(dòng)，但在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，要嚴(yán)密觀察身體的情況。