在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┥t糖水也是有好處的，但是在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候也要注意避免精神太過(guò)緊張，同時(shí)也可以做一些其他的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，這樣也是可以利于緩解痛經(jīng)的，如果是輕微的不適，也是屬于正常的生理現(xiàn)象。

舉措建議

日常生活當(dāng)中，除了要注意個(gè)人的衛(wèi)生之外，注意飲食也是十分重要的，避免吃一些生冷的食物，像一些刺激性的食物也是不建議吃的，另外在月經(jīng)期間，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ?，魚肉，羊肉，雞肉等食物。