在月經期間出現痛經，也可以適當的吃一些香蕉，或者是吃一些榴蓮番石榴等水果，但是也要注意不要吃的太多，因為水果也是屬于生冷的食物，如果吃的太多可能會導致腹部疼痛的情況更加的嚴重，也有可能會引起腸胃不舒服。

舉措建議

在月經期間飲食上最好是可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物，不要吃太過油膩的食物，同時像一些刺激性的食物，也是不建議吃的，一個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，尤其是在經期一定要及時的更換衛(wèi)生巾，避免出現細菌感染。