在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，或者是吃一些榴蓮番石榴等水果，但是也要注意不要吃的太多，因為水果也是屬于生冷的食物，如果吃的太多可能會?dǎo)致腹部疼痛的情況更加的嚴重，也有可能會引起腸胃不舒服。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食上最好是可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物，不要吃太過油膩的食物，同時像一些刺激性的食物，也是不建議吃的，一個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，尤其是在經(jīng)期一定要及時的更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)細菌感染。