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痛經(jīng)女人如何緩解疼痛

2019-12-22
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女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,首先應(yīng)該消除過度緊張的心理,保持心態(tài)的平和,另外也可以做一些其他的事情轉(zhuǎn)移注意力,這樣也是可以利于緩解痛經(jīng)的,痛經(jīng)也是分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)的,如果是病理性的痛經(jīng),也建議到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

舉措建議

在月經(jīng)期間最好是可以選擇一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物,像一些新鮮的水果和蔬菜,都是可以適當(dāng)?shù)某?,在月?jīng)期間也要做好保暖工作,避免受涼,也需要根據(jù)天氣的變化,及時(shí)的增減衣物,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴?/p>

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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