出現(xiàn)舌苔厚白的情況，首先如果癥狀較為輕微是可以通過(guò)飲食方面的調(diào)整來(lái)幫助緩解，如果癥狀嚴(yán)重需要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)幫助治療。出現(xiàn)這種情況考慮是由于平時(shí)進(jìn)食了比較多難以消化的食物造成的。

舉措建議

首先在飲食方面可以選擇吃一些清淡比較容易消化的食物，吃飯時(shí)盡量要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，同時(shí)在生活方面也要調(diào)整好作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)吃飯，可以做適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助腸道的蠕動(dòng)，逐漸會(huì)得到好轉(zhuǎn)。