女性來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)的時(shí)間是因人而異的，一部分的女性可能持續(xù)一天就會(huì)緩解，但還有一部分女性可能整個(gè)月經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)通常是由于女性在平時(shí)生活中不注意腹部的保暖，或者是由于吃了一些寒涼食物造成的。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間一定要注意保持自身的外陰清潔，要勤換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)感染。飲食方面可以選擇吃一些容易消化，清淡并富有營(yíng)養(yǎng)的食物，要避免吃辛辣寒涼食物，同時(shí)在月經(jīng)期間也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。