更年期由于卵巢功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，體內的激素水平也會有變化，所以更年期出現(xiàn)痛經或者月經不規(guī)律等現(xiàn)象都是正常的，更年期盡量注意增強體質，保持樂觀心態(tài)，在這期間如果痛經比較嚴重，或者有其他身體異常及時就診。

舉措建議

對于更年期一定要學會緩解自己的壓力，調理自己的情緒，不要熬夜，在更年期內盡量多注意身體的鍛煉，均衡營養(yǎng)，避免過度的勞累，不然容易影響身體健康，而且還可能會出現(xiàn)月經紊亂的癥狀，所以要多注意調理自己的身體。