痛經(jīng)的種類較多，而且導(dǎo)致痛經(jīng)的原因復(fù)雜多樣，不同的痛經(jīng)類型，治療的方法和手段是不同的。

最好是找出痛經(jīng)的原因，之后在對癥治療，最好就是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)實(shí)際情況做出對癥治療。

舉措建議

1、平時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食的攝入，應(yīng)多樣化飲食，保證人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)攝入各種不同營養(yǎng)的物質(zhì)。

2、平時(shí)可以適當(dāng)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如說散散步，可以做一些瑜伽，又或者是外出走走，進(jìn)行戶外活動(dòng)。