緩解痛經(jīng)要根據(jù)具體原因，若是子宮內(nèi)膜異位癥引起，可以通過相關(guān)的藥物治療，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

另外要根據(jù)病情，采取具體的治療方案，并且平時也要加強護理，注意保暖，不能受涼，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

舉措建議

月經(jīng)期間要盡量避免房事和盆浴，并且做好日常的護理工作，注意個人衛(wèi)生及時清洗外陰，勤換衣物，避免受到感染。

注意保暖，不要受涼，并且在飲食上要以清淡為主，不要吃涼性的食物，合理的補充營養(yǎng)。