在懷孕期間適量食用燕窩，能夠給胎兒的發(fā)育提供蛋白質(zhì)，賴(lài)氨酸和多種身體所需的氨基酸以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，還有一定的增強(qiáng)免疫力的作用。但由于燕窩中含有很多雜質(zhì)，敏感體質(zhì)的孕婦需要謹(jǐn)慎食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

舉措建議

1.盡量選擇正規(guī)廠(chǎng)家出品的燕窩，以免燕窩的衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，引起腹瀉。

2.食用燕窩需要適量，最好不要過(guò)量食用。

3.孕期的飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食。

4.孕期需要戒煙戒酒，最好也不要食用含有咖啡因的食物。

5.平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，盡量不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，有助于促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。