在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，很有可能會導(dǎo)致子宮收縮更加的厲害，在這個時候刺激腸胃壁，就很有可能會產(chǎn)生惡心，嘔吐，等等的一些癥狀。在這個時候在飲食上也要進(jìn)行調(diào)整，首先要少量多餐，避免暴飲暴食，可以吃一些清淡好消化的食物。

舉措建議

另外也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也可以給局部采取熱敷的方法來進(jìn)行緩解。并且需要好好的休息，保持充足的睡眠時間，不要超時間的熬夜，也可以做一些輕微的運動鍛煉，比如散步，練習(xí)瑜伽，彎腰等等。