痛經(jīng)引起的頭暈惡心，需要好好的休息，避免做劇烈的運(yùn)動鍛煉，但是在這個時(shí)候可以做一些輕微的運(yùn)動運(yùn)動，比如練習(xí)瑜伽，散步，彎腰，下蹲等等，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?。但是在運(yùn)動的時(shí)候也是需要適可而止，避免長時(shí)間的勞累過度。

舉措建議

同時(shí)也不要做劇烈的運(yùn)動鍛煉，要觀察嚴(yán)重程度，如果不能夠很好的緩解，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的遵囑下使用對癥的藥物來進(jìn)行改善治療。在月經(jīng)期間也要做好防護(hù)，首先要注意保暖，避免受到風(fēng)寒，要預(yù)防感冒，同時(shí)需要注意個人衛(wèi)生。