產后腎陰虛，可以去正規(guī)的醫(yī)院看一下中醫(yī)，遵醫(yī)囑服用滋陰補腎的中藥進行調理，同時可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等，對身體恢復是有幫助的，另外要做到低脂低鹽，避免吃一些過咸的食物，以免加重腎臟負擔，影響身體恢復。

舉措建議

在產后恢復期間需要注意保暖，不可以久坐久站，以免導致腰痛，另外在生活當中要有節(jié)制的性生活，不可太過于頻繁，在飲食上也避免吃一些辛辣油炸的食物，以免上火，不利于身體恢復，可以適當的吃一些偏涼的食物。