經(jīng)常喝水對于身體的新陳代謝是有好處的，每天喝幾杯溫開水，有利于促進新陳代謝，對于減肥也是很有好處的，但在月經(jīng)期間采用喝水來減肥是不夠的，還需要控制一下飲食，少吃過于油膩或者脂肪含量過高的食物。生活習(xí)慣方面也要有規(guī)律。

舉措建議

另外還要注意每天抽出一個小時的時間，多做一些有氧運動，比如慢跑，快走，瑜伽等，這些有氧運動長期堅持能夠有效的排除身體內(nèi)多余的脂肪，還要注意早睡早起，避免熬夜，良好的睡眠質(zhì)量對于減肥也是很重要的。