在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候吃食物并不能夠起到緩解的作用，可以使用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，這樣也能夠起到不錯(cuò)的緩解作用，如果是屬于體質(zhì)較寒的女性，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，但是也要注意不要過量的喝。

舉措建議

在月經(jīng)期間也有的女性可能會(huì)出現(xiàn)胸部脹痛的情況，在這個(gè)時(shí)候內(nèi)衣最好是可以選擇棉質(zhì)，寬松型的內(nèi)衣，這樣也可以避免再給乳房產(chǎn)生壓力，另外也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，內(nèi)衣內(nèi)褲也要及時(shí)的進(jìn)行清洗和更換。