如果是輕微的痛經(jīng)，一般不用太過的擔(dān)心，也不用做特殊的處理，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也應(yīng)該及時(shí)的消除緊張的情緒，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴?，或者是使用腹部熱敷，在月?jīng)期間也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

月經(jīng)期間注意個(gè)人的衛(wèi)生也是十分重要的，不要吃一些生冷的食物，像一些刺激性的食物也是不建議吃的，另外如果想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，也可以做一些幅度比較小，或者是做一些簡單的瑜伽動(dòng)作，但是像一些大幅度的運(yùn)動(dòng)還是不建議進(jìn)行的。