痛經(jīng)痛三天一般是屬于不正常的情況，在出現(xiàn)痛經(jīng)時，首先是要緩解不良的情緒，避免精神過度緊張或者是壓力比較大，輕微的痛經(jīng)可以通過局部熱敷的方法來暫時的進行緩解，如果是比較嚴重的痛經(jīng)，要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候，飲食上可以吃些有利于身體健康的食物，避免過多的吃些垃圾食品，也要根據(jù)天氣的情況適當?shù)脑黾右恍┮挛?，防止在月?jīng)期間出現(xiàn)受涼的情況，也可以適當?shù)暮刃亻_水，同時觀察身體的情況。