長(zhǎng)期痛經(jīng)怎么調(diào)理身體
2019-12-23
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對(duì)于長(zhǎng)期痛經(jīng)的女性比較痛苦,可以從飲食上多加注意,比如不宜吃涼性的食物,也不能喝冷飲。
另外在月經(jīng)期間能夠注意保暖,可以用熱水泡腳,利于血液的循環(huán),能夠減緩?fù)唇?jīng),做好護(hù)理工作,并且月經(jīng)期間盡量不要同房和盆浴。
舉措建議
在月經(jīng)期間保持心情舒暢,不能太過(guò)壓抑或者悲觀,不要有太大的心理負(fù)擔(dān),能夠保持良好的心態(tài)。
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),并且做好衛(wèi)生清潔工作,注意個(gè)人衛(wèi)生,及時(shí)清洗外陰,勤換衣物,保持衛(wèi)生和干凈,預(yù)防感染。