臀部太大可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉加控制飲食的方法減肥，如果臀部比較大的話，多數(shù)是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、攝入過(guò)多高熱量食物所致。

減肥時(shí)需行各式各樣的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、爬山等等，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。

舉措建議

若想要減肥，需選擇科學(xué)有效的減肥方式，才可達(dá)到較好的減肥效果，不可盲目的采取偏方、捷徑。

在減肥期，飲食上盡量不吃或少吃高熱量食物、高脂肪食物，飯后不要立即坐下或躺下，以免導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥效果。