可以將熱水袋放在頸椎處，通過熱敷加速血液循環(huán)，從而緩解頭暈的癥狀，頭暈發(fā)作的時候要多臥床休息。

建議積極的治療頸椎病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對性的藥物治療，平時要避免久坐久站。

舉措建議

平時的飲食要注意均衡營養(yǎng)，不要養(yǎng)成挑食、偏食等不良的飲食習(xí)慣，勤飲水，同時要積極的參加體育鍛煉。

睡覺時候的枕頭不能過高，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，注意氣候變化，及時增加衣物。