可以在醫(yī)生的建議下按摩穴位來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，可以搓揉后溪穴，按壓合谷穴，還有靠墻抬腿等鍛煉來(lái)疏通身體的經(jīng)絡(luò)。

氣血不通會(huì)有四肢發(fā)冷，身體麻木等癥狀，要注意身體的保暖，避免受涼，飲食上少食用生冷的食物，少喝冷飲，不要貪涼，少用涼水來(lái)洗手洗臉。

舉措建議

不要吸煙飲酒，避免熬夜，每天要保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，每天早晨起來(lái)堅(jiān)持跑步或者散步，不要長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，適量的參加鍛煉來(lái)促進(jìn)身體的代謝。

不要長(zhǎng)時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境中，要注意室內(nèi)環(huán)境要經(jīng)常開窗通風(fēng)。