震動(dòng)機(jī)一般是有助于減肥的，因?yàn)樵诓扇≌駝?dòng)機(jī)減肥的時(shí)候，通常可以燃燒體內(nèi)的脂肪，但是也有一定的副作用，比如體內(nèi)的內(nèi)臟長(zhǎng)時(shí)間的受到震動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟受到損傷。

為了自己的身體健康，在減肥時(shí)需采取科學(xué)有效的方法減肥。

舉措建議

日常，在飲食上盡量不要吃過于油膩的食物及高脂肪的食物，在飯后盡量不要立即坐下或躺下，可適當(dāng)進(jìn)行散步或瑜伽鍛煉，通常有助于食物的吸收。

平時(shí)要多做各式各樣的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也能夠起到較好的減肥效果。