腰肌勞損主要表現(xiàn)癥狀就是腰疼，可能伴有肢體發(fā)麻、無(wú)力，誘發(fā)原因多是工作久坐、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)扭傷腰部等。如果持續(xù)時(shí)間達(dá)到一周以上，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

推拿是中醫(yī)特有的一種物理療法，通過(guò)按摩穴位、疏通經(jīng)絡(luò)以達(dá)到治療效果。

舉措建議

1、腰肌勞損可以通過(guò)理療、推拿、針灸等，嚴(yán)重者需要以藥物輔助。

2、日常加強(qiáng)身體鍛煉，鍛煉腰部肌肉，坐姿、站姿都要正確。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，工作需要久坐時(shí)應(yīng)隔幾十分鐘就起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下筋骨。

4、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意腰部適當(dāng)用力，防止拉傷腰部。