月經(jīng)期間可以吃梨嗎
2019-12-24
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來(lái)月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō),來(lái)月經(jīng)期間沒(méi)有什么不適,是可以吃梨的。梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,吃梨可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)要少吃梨,梨屬寒涼之物,經(jīng)期應(yīng)避免攝入寒性食物,攝入過(guò)多寒性食物容易引發(fā)痛經(jīng),血塊,經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短。所以月經(jīng)期間可以吃梨的,但是要少吃或者盡量不吃。
舉措建議
月經(jīng)期間可以補(bǔ)充水果,蘋(píng)果,橘子,桃子都可以吃,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)期注意不要食用生冷辛辣的食物,不要做重體力勞動(dòng)。不要熬夜,以免引發(fā)痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀,同時(shí)經(jīng)期需要保持心情愉快,多休息。注意保暖,以清淡溫補(bǔ)飲食為主。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師