出現這種情況屬于血瘀型的痛經，可以在醫(yī)生的指導下服用活血化瘀的藥物進行緩解。同時在家也可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水。

在這期間要做好腹部的保暖工作，避免吹風受涼加重痛經的現象，而且不要食用過于寒涼的食物。

舉措建議

建議在月經期間飲食上要以清淡和容易消化為主，如果痛經特別厲害，可以在醫(yī)生的指導下服用止疼藥物。

在經期要保持良好的個人私處衛(wèi)生，盡量的選擇純棉材質，透氣性好的衛(wèi)生巾。多休息，不要進行劇烈的活動。