牙齒不白首先可以去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，在明確原因之后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療，同時一定要注意改變自身的不良習慣，定時刷牙。牙齒不白通常情況下都是由于后天不良的飲食習慣形成的牙垢引起。

舉措建議

建議在平時生活中一定要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，以及正確的刷牙方式，每一次刷牙的時間可以保持在三分鐘左右，同時在平時的生活中一定要避免飲用大量的碳酸飲料，或者是過量的食用一些比較甜的食物。