惡露排干凈的時(shí)間也是要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來定的，因?yàn)槊總€(gè)人身體素質(zhì)都不一樣，存在個(gè)體差異，沒有一個(gè)很準(zhǔn)確的時(shí)間，一般情況下惡露在2~4周左右的時(shí)間會(huì)持續(xù)排干凈，但是有的人會(huì)持續(xù)一個(gè)月或者更長的時(shí)間，要及時(shí)觀察自我的實(shí)際身體狀況，如果時(shí)間過于太長，要去醫(yī)院及時(shí)檢查。

舉措建議

在生完孩子之后要多注意休息，因?yàn)樯眢w還是比較虛弱的，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，日常飲食上可以多吃一些富含膳食纖維，維生素，高蛋白，高能量的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，蛋類，魚類，肉類以及豆制品類。