在生完孩子之后，要從日常的飲食以及生活習(xí)慣上來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)，比如飲食上可以多進(jìn)食一些富含高蛋白的食物，像雞蛋，牛奶，魚類，可以配合做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是每天定時(shí)對(duì)乳房處來(lái)進(jìn)行按摩以及熱敷。

舉措建議

在生完孩子之后，身體也是比較虛弱的，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要做一些過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體都是不利的，在日常的飲食上也要增加一些補(bǔ)氣補(bǔ)血類食物的攝入，可以適量的多喝一些紅糖，不要吃過(guò)于太油膩的東西。