如果月經(jīng)比較規(guī)律的話，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右，可以在來(lái)月經(jīng)的第8天去醫(yī)院通過(guò)B超監(jiān)測(cè)排卵，一般需要連續(xù)監(jiān)測(cè)一周左右，需要監(jiān)測(cè)到卵泡排出，可以在排卵日附近適當(dāng)?shù)陌才磐浚瑧言锌赡苄韵鄬?duì)較大。

舉措建議

如果有要孩子的打算，女性要注意戒煙戒酒，平時(shí)吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量少吃刺激性的飲食。

備孕的時(shí)候要注意口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，另外要避免有太大的壓力，注意保持良好的心態(tài)。