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孕婦晚上睡覺怎么睡對(duì)胎兒好

2019-12-28
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孕婦晚上盡量采用左側(cè)臥的睡姿,這樣對(duì)胎兒是最好的。孕婦在懷孕之后身體會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng),慢慢的就會(huì)習(xí)慣,并且在懷孕之后身體的肚子越來越大,可能會(huì)影響到晚上睡眠的質(zhì)量,可以選擇自己比較舒適的睡姿入睡。

舉措建議

建議孕婦盡量不要長時(shí)間的熬夜,這樣會(huì)影響到胎兒的正常生長發(fā)育,并且也會(huì)嚴(yán)重的影響到自身的健康,同時(shí)在白天的時(shí)候盡量可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),飲食上也要多吃有營養(yǎng)的食物,保持自身的營養(yǎng)均衡。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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