孕晚期腿發(fā)困是怎么回事
2020-01-06
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1.孕晚期腿發(fā)困有可能與胎兒發(fā)育成熟,腹部增大,持久的負(fù)重壓力導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢有關(guān)。
2.可通過飲食調(diào)整,適當(dāng)吃鯽魚、蘿卜、鯉魚、冬瓜等食物,有利水功效,可緩解身體水腫和腿部發(fā)困。
3.孕晚期最好不要經(jīng)常臥床休息,可適當(dāng)在家中走動走動,增加血液循環(huán)。
舉措建議
懷孕后期盡量穿寬松衣物和柔軟的鞋子,避免重體力勞動,最好保持充足的睡眠時間和均衡的營養(yǎng),可適當(dāng)吃雞肉、魚肉等易于被人體消化吸收的高蛋白食物。
也可適當(dāng)吃一些含不飽和脂肪酸的食物,比如花生、芝麻、核桃等等。