中度產(chǎn)后抑郁會(huì)表現(xiàn)出情緒低落，并且日常的活動(dòng)喪失興趣，精力不足，悲觀失望，對(duì)生活沒有動(dòng)力。

另外平時(shí)獨(dú)處，不與他人交流或溝通，自我評(píng)價(jià)降低，且在注意力和集中力方面下降，睡眠上出現(xiàn)障礙，睡眠質(zhì)量差并且易驚醒。

舉措建議

要及時(shí)在醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)可以通過專業(yè)的心理醫(yī)生加強(qiáng)心理方面的疏導(dǎo)，若通過藥物緩解時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進(jìn)行。

要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)內(nèi)心的情緒，并且可以聽舒緩的音樂，或做運(yùn)動(dòng)，放松心情舒緩壓力。