孕后期出現(xiàn)睡不著覺和很多的因素都是有關(guān)的，如果是由于情緒過度緊張所引起的，那么家人在這個(gè)時(shí)候也需要及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)，保持心情的舒暢也是十分重要的，另外如果是由于腹部增大導(dǎo)致的睡眠不適，也可以通過使用枕頭墊在腹部等方法來進(jìn)行緩解的。

舉措建議

懷孕期間保持良好的情緒也是十分重要的，如果長期的焦慮或者是情緒過于激動(dòng)的話，也會(huì)產(chǎn)生一些不良的因素，除此之外，在懷孕期間也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，但是千萬不要暴飲暴食，避免引起腸胃不適。